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《每天10分钟足底保健按摩》由孙呈祥主编。
    足疗的最大好处就是安全有效，不会对身体产生副作用。只要双手一按，就可将许多疾病“消灭”掉。人体的器官之所以会出现病变，大部分原因是器官被毒素所侵蚀。而排出毒素最有效的方法就是加速血液的循环，让血液带动毒素从人体的排泄器官排除出去。而加速血液循环最好的方法就是足疗。
    足疗本身也许并不重要，重要的是我们应该具备日常保健常识与更多的自我保健意识。不要吝啬你的双手，更不要吝啬你的时间，要知道，每天10分钟，也许会成就你一生的幸福。

Part1  揉一揉、按一按，足疗很简单
01  神奇的足底养生功效
02  轻松了解足底按摩常识
03  以足诊病，探出你身体的秘密

Part 2  足底养生神奇揭秘：特效反射区
01  足底反射区
02  足内侧反射区
03  足外侧反射区
04  足背反射区

Part 3  从头到脚日常保健足底按摩
01  醒脑提神，提升精力按摩
02  护眼明目，防治近视按摩
03  提高听力，刺激听神经按摩
04  畅通鼻道，预防鼻炎按摩
05  补益肺气，增强免疫力按摩
06  补心安神，益智健脑按摩
07  补足血气，调理脾胃按摩
08  养肾延年，充盛精气按摩
09  瘦身塑形，健康减脂按摩

Part 4  五脏六腑养生祛病足底按摩
01  慢性胃病
02  胃下垂
03  胆囊炎和胆石症
04  慢性肝炎和肝硬化
05  慢性肾炎
06  心脏病
07  哮喘
08  尿石症

Part 5  调理内分泌疾病足底按摩
01  高血压
02  低血压
03  糖尿病
04  动脉硬化
05  甲状腺功能亢进症
06  肥胖症
07  盗汗
08  中风后遗症

Part 6  肩颈腰腿痛足底按摩
01  颈椎病
02  肩周炎
03  急性腰扭伤
04  慢性腰肌劳损
05  腰椎间盘突出症
06  坐骨神经痛
07  膝关节骨性关节炎
08  类风湿性关节炎
09  骨质疏松症
10  踝关节扭伤

Part 7  全家适用保健祛病足底按摩
01  感冒
02  呃逆
03  头痛
04  耳鸣
05  牙痛
06  眩晕
07  贫血
08  腹泻
09  便秘
10  痔疮

Part 8  夫妻特效足底按摩
01  乳腺增生
02  月经不调
03  白带增多
04  子宫脱垂
05  盆腔炎
06  更年期综合征
07  不孕
08  不育
09  阳痿
10  遗精
11  性冷淡
12  前列腺增生和前列腺炎

附录  常见病足浴疗法

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