健身教练-社会体育指导员国家职业资格培训教材(第2版)专用于体育行业国家职业资格认证
作者:国家体育总局职业技能鉴定指导中心
出版社:高等教育出版社
出版时间:2019年07月
开 本：16开
纸 张：胶版纸
包 装：平装-胶订
ISBN：9787040519518
定价:78.00
本书是按照国家职业资格证书制度的相关要求以及《社会体育指导员国家职业标准》对健身教练社会体育指导员的能力要求编写的。全书共分九章，主要内容包括健身教练职业概述、运动的解剖与生理基础、运动的营养学基础、健康体适能测试与评估、健身运动技术、健身运动计划制订与实施、运动损伤的预防与处理、特殊人群的健身运动、沟通技巧与客户服务。

第一章健身教练职业概述001
第一节健身教练简介001
第二节健身教练的必备素质与职业规范006
第二章运动的解剖与生理基础011
第一节解剖学基本术语011
第二节骨与骨连接013
第三节肌肉036
第四节心血管系统和呼吸系统087
第三章运动的营养学基础101
第一节营养素101
第二节食物的营养价值113
第三节合理营养与膳食118
第四节营养与运动123
第五节能量平衡与体重控制·133
第四章健康体适能测试与评估139
第一节体适能概述140
第二节健康体适能测评150
第五章健身运动技术167
第一节抗阻训练技术168
第二节伸展练习技术195
第三节有氧运动技术210
第四节爆发力、灵敏性、速度、平衡性训练
技术217
第五节泡沫轴练习技术225
第六章健身运动计划制订与实施229
第一节健身运动计划概述230
第二节抗阻训练计划23%
第三节伸展练习计划·238
第四节有氧运动计划·240
第五节 竞技体适能训练计划·245
第六节运动计划设计实例参考·251
第七章运动损伤的预防与处理263
第一节 运动损伤概述264
第二节运动损伤的急救268
第三节常见运动损伤的处理·278
第八章特殊人群的健身运动287
第一节心血管系统与呼吸系统疾病患者的
健身运动287
第二节代谢性疾病患者的健身运动296
第三节女性的健身运动304
第四节儿童少年与老年人的健身运动309
第九章沟通技巧与客户服务315
第一节沟通技巧315
第二节客户服务320
参考文献327
附录常见食物成分表329

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